Je kern versterken: ons uitgebreide gids voor buikspieroefeningen
Op dit gebied met fitness is een sterke core dikwijls over het hoofd gezien. Toch is het de hoeksteen betreffende een algehele fysieke gezondheid en prestaties. Een core, ons gebied dat jouw buik, rug en bekken omvat, is essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel jouw meteen ons atleet bent, ons fitnessfanaat ofwel eenvoudig je dage